Perinataal coach & Verloskundige
Angst & stress tijdens de
zwangerschap
Tijdens de zwangerschap en bevalling is het van essentieel belang om zowel fysiek als emotioneel goed voorbereid te zijn. In deze fase bied ik ondersteuning bij het aanpakken van stress en angst, het opstellen van een geboorteplan dat aansluit bij jouw wensen, en het cultiveren van een diepere verbinding met zowel jezelf als je toekomstige baby. Bovendien kunnen we samen werken aan het omgaan met de veranderingen in je lichaam en emoties die inherent zijn aan deze bijzondere periode van het leven.
Een veilig plek om je zorgen en onzekerheden te delen
​
Zwanger zijn wordt vaak omschreven als een mooie en bijzondere tijd. Toch voelt dat niet voor iedereen zo. Misschien herken je dit: je vraagt je voortdurend af of alles wel goed gaat met je baby, je twijfelt aan je eigen kracht of je maakt je zorgen over de toekomst. Soms merk je dat je sneller overprikkeld raakt, moeilijk kunt ontspannen of gevangen zit in een cirkel van piekergedachten. Dit kan je het gevoel geven dat je niet mag genieten van deze periode, of dat je er helemaal alleen in staat.
Als deze gevoelens vaak aanwezig zijn, kunnen ze zwaar drukken op je dagelijks leven en je relatie. Het kan verwarrend en pijnlijk zijn om van buiten vrolijkheid en blijdschap te ervaren, maar van binnen vooral spanning en angst.
In coaching bied ik een veilige plek om jouw zorgen en onzekerheden uit te spreken. Samen onderzoeken we waar jouw angsten vandaan komen en wat jou helpt om ermee om te gaan. De oorsprong van angst en onzekerheid ligt soms ook bij onverwerkte miskraam of ingrijpende bevallingservaring.
Je leert praktische manieren om spanning los te laten, piekergedachten te doorbreken en vertrouwen te ontwikkelen in je lichaam en in jezelf. Ook kijken we hoe je samen met je partner steviger kunt staan in dit proces, zodat je je gedragen voelt in plaats van alleen.
Het resultaat is dat je meer rust en vertrouwen ervaart, minder wordt overspoeld door angst en ruimte maakt om op jouw manier van deze bijzondere periode te genieten. En kun je met meer vertrouwen en liefde toeleven naar de bevalling en het ouderschap.​​
