top of page

Bevallingsverwerking/
bevallingstrauma

Ben je opnieuw zwanger en heb je een vorige bevalling als ingrijpend ervaren?

Een traumatische bevallingservaring kan een diepe impact hebben en zelfs leiden tot PTSS-klachten of een postnatale depressie. Voor velen voelt het als een zware last die continu op hun schouders drukt, waardoor genieten van het nu en ontspannen moeilijk wordt. Met mijn begeleiding, waarin ik onder andere werk met EMDR, help ik je om je bevallingstrauma te verwerken. Zo ontstaat er weer ruimte voor ontspanning, verbinding en rust. 

​

Ben je opnieuw zwanger en heb je een vorige bevalling als ingrijpend (traumatisch) ervaren? Dan begeleid ik je om de pijn van het verleden los te laten en je voor te bereiden op een nieuwe geboorte ervaring, vol rust en vertrouwen. 

_74B7762.jpg

Ik help je om de impact van je bevalling
te verwerken

 

​Voel je dat de bevalling meer heeft losgemaakt dan je vooraf had gedacht? Kijk je terug op een traumatische bevallingservaring? Merk je dat je emoties blijven doorwerken in je dagelijks leven, dat je je eenzaam voelt of dat je niet de verbinding vindt met je partner zoals voorheen? Heb je het gevoel dat je nog vastzit in angst, somberheid of teleurstelling, terwijl je zo graag wilt genieten van het ouderschap? Of voel je druk om te “herstellen” en je oude rol snel weer op te pakken, terwijl je daar van binnen nog helemaal niet klaar voor bent?

​

In coaching bied ik je een veilige plek om jouw verhaal te delen, je gevoelens te ordenen en weer grip te krijgen op wat je overvalt. Samen onderzoeken we hoe jij rust kunt vinden, hoe je emoties kunt reguleren en hoe je opnieuw verbinding maakt met jezelf, je partner en je baby. Je leert manieren om spanning los te laten, grenzen te bewaken en milder naar jezelf te kijken.

 

Het resultaat is dat je je minder alleen voelt, meer vertrouwen ervaart en sterker in je schoenen staat. Je ontdekt dat er ruimte komt om te genieten van het ouderschap, je relatie te verdiepen en met meer liefde naar jezelf en je gezin te kijken. Zo bouw je stap voor stap aan een stevig fundament waarin jij vanuit jouw kracht het ouderschap vormgeeft.

​

Hulp nodig bij iets anders? Zoals bevallingsangst, stress en angst tijdens de zwangersdchap of miskraamverwerking? Ook daar kan ik je bij helpen.

​​

 

Posttraumatische Stress Stoornis (PTSS)
vs Postpartum depressie (PPD)

Cijfers

Ongeveer 1/4 van de vrouwen die van hun eerste kind bevielen (1/8 bij een tweede of volgende kind), kijkt drie jaar na de bevalling met een negatief gevoel terug op de bevalling. Bij 1-3% wordt daadwerkelijke de diagnose posttraumtische stressstoornis gesteld. 

Psychische klachten na de bevalling worden vaak niet herkend als symptomen van een PTSS, waardoor er soms ten onrechte de diagnose postpartum depressie gesteld en behandeld wordt. Er wordt dan het gevolg (de PDD) behandeld in plaats van de oorzaak (PTSS-klachten door een traumatische bevallingservaring).

Onterechte diagnose/behandeling

Wanneer je meer dan vier weken na een intens schokkende of traumatische gebeurtenis last hebt van klachten als:

  • Herbeleving

  • Vermijding

  • Negatieve gedachten en stemming

  • Verhoogde staat van paraatheid

waardoor je dagelijks leven (jezelf, je gezin, je relatie, je werk, sociale contacten) negatief wordt beïnvloed, dan kan er sprake zijn van een PTSS. Het lukt je niet om je leven te hervatten, zoals je dat voor de bevalling gewend was. ​

​Symptomen van een PTSS

Gevolgen voor jezelf, na een ingrijpende bevalling

  • lichamelijke klachten

  • chronische pijn

  • slaapgebrek

  • concentratie-geheugenproblemen

  • emotionele achtbaan of juist helemaal geen emoties

  • piekeren

  • onzekerheid compenseren door controledrang

  • angst

  • negatieve seksuele ervaringen

Een postpartum depressie (PPD) is een depressieve stoornis die ontstaat tijdens de zwangerschap of in het eerste jaar na de bevalling.

 

Het gaat verder dan de bekende kraamtranen (baby blues), die vaak in de eerste week na de bevalling voorkomen en vanzelf weer verdwijnen. Bij een postpartum depressie houden de klachten langer dan twee weken aan en hebben ze een duidelijke invloed op het dagelijks leven.

Postpartum depressie

​​

Kenmerken zijn o.a.:​

  • aanhoudende somberheid of prikkelbaarheid

  • verlies van plezier of interesse

  • gevoelens van schuld of waardeloosheid

  • vermoeidheid, slaapproblemen of veranderingen in eetlust

  • moeite met concentreren

  • soms ook moeite met hechten aan de baby

 

Ongeveer 1 op de 7 vrouwen ervaart een postpartum depressie.

Het is belangrijk om te weten dat dit niets zegt over jouw kracht of geschiktheid als moeder. Het is een veelvoorkomende, maar goed behandelbare aandoening.

Met tijdige herkenning en passende begeleiding is herstel mogelijk en kun je weer in balans komen.​​

Herken jij je in de volgende woorden die je ingrijpende bevalling omschrijven?
​
Machteloosheid, schuldgevoel, het gevoel gefaald te hebben, paniek, een hel, angst om dood te gaan, bang dat de baby dood zou  gaan, geen vertrouwen in de hulpverleners, teleurgesteld in je partner, walging, afschuw, afkeer van de baby, te veel pijn (ik ga kapot), eenzaamheid, verdriet,

gevoel aangerand te zijn.

_74B7449.jpg

Testimonials 

​
I was in contact with Eef a couple of months after the birth of my first child. I was still trying to process the delivery that I'd been through and found myself sad and confused with how it all turned out.
Eef helped me put my feelings on paper and supported me with finding the underlying reason of why I was struggling. With her specialist knowledge as a midwife it felt very safe to share questions with her and knowing you'd get a well informed answer. Eef always made sure to make our sessions feel comfortable and I am so grateful for her professional guidance those fragile first months as a first time mother. I would recommend Eef to anyone searching support with questions related to pregnancy and delivery.
​
- Maja - 

bottom of page